Pérou - Une semaine d'acclimatation à Huaraz : aventures entre lagunes et glaciers

Commencer une aventure en haute montagne demande une préparation minutieuse, surtout quand on se trouve à plus de 3000 mètres d’altitude comme à Huaraz, au cœur des Andes péruviennes. J’ai passé une semaine complète à m’acclimater dans cette région spectaculaire, entre randonnées, découvertes culturelles et paysages naturels à couper le souffle.

Cette semaine d’acclimatation à Huaraz m’a permis de me préparer physiquement et mentalement pour mon défi d'alpinisme du Trio péruvien sur Urus Este, Ischinca et Vallunaraju, mais aussi de profiter pleinement des trésors que le Pérou offre autour de Huaraz. Chaque jour apportait son lot de découvertes, entre lagons paisibles, sommets majestueux et vestiges historiques. Si vous planifiez un voyage dans cette région, prenez le temps de vous acclimater ici : votre corps et vos sens vous remercieront. Ensuite, vous pourrez partir à l’aventure avec confiance, prêt à explorer les merveilles des Andes.

Une chose est sure en altitude, vous marcherez lentement, très lentement. Prenez le temps !

---

Jour 1 : Découvrir le Mirador Ratequanua et la Puka Ventana

Une randonnée douce vers le Mirador Ratequenua à 3320 m d'altitude. Ce point de vue orné d'une immense croix et d'un petit restaurant offre une vue imprenable sur la vallée, la ville de Huaraz et les montagnes environnantes de la cordillère blanche et noire. La montée est progressive, parfaite pour commencer l’acclimatation sans brusquer son corps. En chemin, on peut admirer la végétation typique des Andes et entendre le silence apaisant de la nature.

À proximité, le canyon de Puka Ventana, située aux environs de 3600 m d'altitude, une formation rocheuse rouge en forme de fenêtre naturelle, attire les randonneurs. Ce site est accessible par un sentier facile, idéal pour s’habituer à l’altitude tout en profitant d’un paysage unique. La vue était spectaculaire tout au long de la randonnée sur la crête du canyon.

Ces deux lieux sont parfaits pour une première immersion dans la région. Pour cette journée, j'ai décidé d'effectuer une boucle en partant du centre-ville de Huaraz ce qui m'a donné un 17 km avec D+ 650 m. La randonnée vers le Mirador et le Canyon Puka Ventana totalise environ 9,5 km avec un D+ 475m.

Cliquez sur l'image pour obtenir davantage de photos :

Mirador Ratequanua et canyon Puka Ventana, un point de vue idéal pour débuter l’acclimatation à Huaraz.

Jour 2 : Balade autour de la Laguna Wilcacocha et visite du monument Huacapunta

La Laguna Wilcacocha, à une altitude de 3680 m, est un petit lagon d’altitude entouré de montagnes. La randonnée de 6 km avec un D+ 570 m menant autour du lac est modérée et offre des panoramas magnifiques sur les sommets enneigés de la cordillère blanche. Ce lieu est moins fréquenté, ce qui permet de profiter pleinement du calme et de la beauté des lagons andins. On y croisera beaucoup d'animaux, des habitants et des vendeurs de vêtements en laine d'alpagas.

Non loin de là, le monument Huacapunta, à 3860 m, se dresse comme un rappel de l’histoire locale. Ce site archéologique modeste mais intéressant permet de mieux comprendre la culture précolombienne de la région. C’est une belle façon d’allier nature et culture pendant la semaine d’acclimatation. Notez que se rendre à ce monument allonge la journée d'environ 6 km avec un D+ de 220 m, ce qui est considérable en contexte d'acclimatation.

Pour s'y rendre, il faut prendre le collectivo # 10 situé près du stade ou un taxi (plus simple). Au retour, il vous faudra attendre le collectivo de l'autre côté de la rue. Prévoyez 3 à 5 soles en argent comptant.

Cliquez sur l'image pour obtenir davantage de photos :

La randonné unique vers la laguna Wilcacocha

Le tracé incluant la randonnée vers le monument, beaucoup plus exigeant !

Jour 3 : L’ascension vers la célèbre Laguna 69 et arrêt Laguna llangancuco

La randonnée vers la Laguna 69 est un incontournable pour tous ceux qui visitent Huaraz. Ce lagon turquoise, niché à plus de 4600 mètres d’altitude, est un défi pour le corps et l’esprit. J’ai réservé cette excursion pour le quatrième jour, après quelques jours d’acclimatation, afin d’éviter le mal des montagnes. Notez qu'il est maintenant obligatoire de passer par une agence pour avoir accès au lagon. Personnellement, j'ai réservé mon excursion via Trip Advisor pour environ 30$ canadien. À presque 3h de route de Huaraz, il faudra vous lever très tôt pour rejoindre le bus. Les compagnies offrent un arrêt déjeuner et également un arrêt pour un matte de coca. Ne laissez rien dans le bus, il ne faut faire confiance à personne... je me suis fait voler mes lunettes et crème solaire. Le guide et le chauffeur on piller nos sacs le temps du repas. La route vers le laguna 69 est très accidentée. Préparez-vous a vivre des montagnes russes. Ceux qui ont le mal des transports auront beaucoup de difficulté.

Conseil : apportez des médicaments anti nausée. Vous en aurez besoin surtout sur le chemin du retour. Prévoir aussi 30 soles en argent comptant pour l'entrée journalière au parc national Huascarán.

Les compagnies offre un arrêt, d'environ 5-10 minutes, tout simplement grandiose est celui du Laguna Llangancuco qui est à l'entrée du parc national Huascarán. La couleur bleu pale qui brille au soleil comme un diamant et le calme de cet endroit m'a tout simplement charmé. Vous pourrez également observer les arbres à écorces de papier (Polylepis ou queñua). Leur écorce est d'une couleur rougeâtre, brunâtre qui se détache en fines couches qui ressemblent à du papier froissée. Les multiples couches de ces arbres les aide à résister au froid, au vent et aux variations de température.

Pour se rendre au Laguna 69, il vous faudra parcourir un total de 14 km aller-retour avec un D+ de 830m. Il vous faudra entre 5 et 7 heures selon votre rythme. Le sentier est bien balisé, facile à suivre, assez exigeant, adouci par une montée en lacet, mais avec une montée raide sur la fin. En chemin, vous croiserez la Laguna Consuelo. En final de sentier, la récompense est spectaculaire : une eau limpide entourée de glaciers et de pics rocheux. N'oubliez pas d'écoutez le son de la chute provenant du glacier...

Cette expérience m’a confirmé l’importance de bien préparer son corps avant de s’aventurer en haute montagne et de respecter son rythme car j'ai eu un sacré mal de tête à vouloir suivre une personne plus acclimatée que moi. Donc, prenez le temps !

Cliquez sur l'image pour obtenir davantage de photos :

Laguna 69, un joyau naturel accessible après une randonnée exigeante.

Jour 4 : Visite du Musée archéologique de Huaraz

Pour varier les activités et laisser le corps récupérer, j’ai consacré une demi-journée à la visite du stade de Rosas Pampa et du Musée archéologique de Huaraz. Pour seulement 7 soles, ce musée et son jardin extérieur présentent des objets fascinants issus des cultures andines anciennes, notamment des textiles, des poteries et des momies.

Cette pause culturelle est idéale pour mieux comprendre l’histoire et les traditions du Pérou, tout en restant à une altitude confortable. Le musée est bien organisé et offre des explications claires, ce qui en fait une étape enrichissante dans le programme d’acclimatation. On y découvre des vestiges des anciennes civilisations andines qui ont occupé ces vallées bien avant les Incas. Les impressionnantes sculptures de pierre de la culture Recuay, les céramiques et les objets funéraires témoignent du riche passé de cette partie du Pérou. Le jardin extérieur, rempli de monolithes et de stèles de pierre, est particulièrement remarquable et permet d’admirer de près le savoir-faire de ces peuples anciens. J’ai fait un 2e tour quand j’ai réalisé que même les bancs étaient sculptés !

Cette visite a offert un contraste intéressant entre le patrimoine sportif moderne de Huaraz et l’héritage millénaire des civilisations andines, tout en permettant de mieux comprendre l’identité unique de cette ville nichée au pied des plus hautes montagnes du Pérou.

Cliquez sur l'image pour obtenir davantage de photos :

Jour 5 : Randonnée vers la Laguna Churup et Churupita

La Laguna Churup est une autre destination populaire près de Huaraz et est souvent décrite comme l’une des plus belles randonnées d’une journée. La randonnée est un peu plus technique que celle de Wilcacocha et de Laguna 69, avec des passages rocheux et des pentes raides. Tentez d'arriver tôt au collectivo pour profiter au maximum de votre journée car le retour est prévu à 3 temps fixes soit 14-15 et 16h.

Conseil : Prévoir 30 soles en argent comptant pour l'entrée journalière au parc national Huascarán et 25 soles pour le collectivo (inclus aller-retour).

La montée débute rapidement dans un décor de montagnes impressionnant. Le sentier gagne de l’altitude de façon constante et comporte quelques passages plus techniques, dont les célèbres sections équipées de câbles qui ajoutent un peu d’aventure à l’ascension quand on prend à droite à la fourche. Cette portion est optionnelle et à éviter si on se sent faible ou étourdi.

À environ 4450m d’altitude apparaît finalement la magnifique Laguna Churup. Ses eaux turquoise avec des tons de jaunes contrastent avec les falaises de granit et les sommets enneigés de la Cordillère Blanche, créant un paysage spectaculaire. Après avoir profité du lac principal, le détour vers la petite Laguna Churupita a 4600m permet d’ajouter un autre point de vue remarquable dans un environnement beaucoup plus tranquille. Cet ajout n’est pas à négliger, mais facile si on est bien acclimaté. La vue sur le Laguna Churup et la tranquillité de l'endroit valent l’effort supplémentaire

Entre les eaux cristallines de Churup, le charme plus discret de Churupita et les panoramas sur les sommets environnants, cette randonnée mérite pleinement sa réputation parmi les incontournables de la région de Huaraz.

Pour toutes les photos et vidéos, cliquez sur l'image suivante :

Randonnée Churup seul : 6,3 km D+ 655 m.

Portion de randonnée de Churup à Churupita : 3 km D+ 185 m.

Laguna Churup, un joyau naturel aux couleurs multiples et une mini via ferrata. Laguna Churupita, un endroit calme, sublime et isolé.

Jour 6 : Excursion au glacier Pastoruri et Puya Ramondi

Le point culminant de la semaine a été la visite du glacier Pastoruri situé à plus de 5050m. Situé dans le parc national Huascarán, ce glacier est l’un des rares accessibles sans équipement d’alpinisme. La route jusqu’au glacier est déjà impressionnante, avec des vues sur des sommets dépassant les 6000 mètres. Personnellement, j'ai réservé mon excursion via Trip Advisor pour environ 30$ canadien.

Conseil : Prévoir 30 soles en argent comptant pour l'entrée journalière au parc national Huascarán.

La route en bus en elle-même est spectaculaire. À l’entrée du parc de Huascaran se trouve la lagune Patococha, un paisible miroir d’eau entouré de montagnes où évoluent de nombreux oiseaux andins. En traversant les vastes paysages de la puna andine, nous avons observé des troupeaux de lamas, chevaux, vaches et d’alpagas, des sources d’eau gazeuse naturelles ainsi que les impressionnantes puyas Raimondi, ces plantes géantes emblématiques des Andes vivant plus de 100 ans et qui ne fleurissent qu’une seule fois avant de mourir. Je n’ai pas eu la chance d’en voir en fleur. Nous avons également effectué un arrêt le matin pour boire un matte coca avant de partir à l’aventure.

À l’arrivée au site du glacier, une courte marche de 2 km avec un gain en altitude de 220m mène au glacier Pastoruri. Certains déciderons de parcourir à cheval le 1er km pour la somme de 15 soles. Même si le sentier est relativement facile, l’altitude se fait rapidement sentir. Chaque pas demande un peu plus d’effort, pause photos du panorama pour reprendre son souffle. La récompense est à la hauteur de l’effort : une impressionnante étendue de glace nichée au pied des sommets de la Cordillère Blanche avec plusieurs étendues d’eau d’un bleu royal brillant au soleil.

C’était sublime.

J’ai eu ma première larmes d’émotions à 5000m d’altitude.

Le glacier Pastoruri est aujourd’hui l’un des symboles les plus visibles des changements climatiques au Pérou. Autrefois beaucoup plus vaste, il recule d’année en année. Observer cette immense masse de glace de si près qui fond est à la fois fascinant et émouvant, rappelant la fragilité de ces paysages de haute montagne.

Cette journée restera certainement parmi les plus belles de mon séjour.

Cliquez sur l'image pour obtenir davantage de photos :

Le glacier Pastoruri, un spectacle naturel impressionnant à plus de 5000m et à proximité de Huaraz

Conseils pratiques pour une acclimatation réussie à Huaraz

• Prendre son temps : L’altitude peut provoquer des maux de tête, fatigue ou nausées. Il faut écouter son corps et ne pas forcer. Marchez lentement !

• Boire beaucoup d’eau : L’hydratation aide à combattre les effets du mal des montagnes.

• Manger léger et équilibré : Favoriser les aliments riches en glucides pour avoir de l’énergie.

• Éviter l’alcool et le tabac : Ces substances aggravent les symptômes liés à l’altitude.

• Faire des pauses régulières : Pendant les randonnées, s’arrêter souvent pour récupérer.

  
  

Pourquoi choisir Huaraz pour une acclimatation au Pérou

Huaraz est une base idéale pour préparer des expéditions plus longues dans la Cordillère Blanche. La diversité des randonnées, la beauté des lagons et la proximité des glaciers offrent un terrain d’entraînement naturel. De plus, la ville propose des infrastructures adaptées, des guides expérimentés et une ambiance conviviale.

Pour ceux qui veulent découvrir le Pérou autrement, loin des circuits touristiques classiques, Huaraz offre une expérience authentique entre nature et culture.